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エビブロマヨ レシピ・作り方
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着痩せマジシャン
エビマヨにブロッコリーを加え栄養満点
材料(2~3人分)
エビ
100g
ブロッコリー
1株
塩
少々
こしょう
少々
片栗粉
大1
酒
大1
☆マヨネーズ
大4
☆ケチャップ
大4
☆砂糖
小1
☆チューブニンニク
少々
☆牛乳
大1
作り方
1
エビに酒を振りおいておく。
2
☆の材料を混ぜる。
エビに塩コショウをし、片栗粉をまぶす。
ブロッコリーを茹でておく。
3
多めの油でエビを炒める。
4
茹でたブロッコリーと
炒めたエビに☆のソースをあえたら出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
少しでも野菜摂取してもらいたくて。
公開日:2017/07/15
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