エビブロマヨ レシピ・作り方

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着痩せマジシャン
エビマヨにブロッコリーを加え栄養満点

材料(2~3人分)

エビ
100g
ブロッコリー
1株
少々
こしょう
少々
片栗粉
大1
大1
☆マヨネーズ
大4
☆ケチャップ
大4
☆砂糖
小1
☆チューブニンニク
少々
☆牛乳
大1

作り方

  1. 1
    エビに酒を振りおいておく。
  2. 2
    ☆の材料を混ぜる。
    エビに塩コショウをし、片栗粉をまぶす。
    ブロッコリーを茹でておく。
  3. 3
    多めの油でエビを炒める。
  4. 4
    茹でたブロッコリーと
    炒めたエビに☆のソースをあえたら出来上がり!

きっかけ

少しでも野菜摂取してもらいたくて。

公開日:2017/07/15

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カテゴリ
エビマヨ

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