***玄米おからの和風トマトおじや レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
昆布は水に入れておく。
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2
水を火にかけ、沸騰したら鰹節を入れる。
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3
玄米・おから・玉葱を入れる。
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4
おからに火が通ったら、仕上げにトマトと塩を入れる。
-
5
昆布を小さく切ると、一緒に食べることが出来て良いですよ。昆布を出汁だけに使って取り出すと、こんな感じです。
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関連情報
- カテゴリ
- おかゆ
- 料理名
- 玄米おからの和風トマトおじや
うさぴょん005
卵、牛乳、えび・ほたて・いか、魚卵、貝、胡桃、そば、豚、椎茸、イースト、桃、林檎などにアレルギーがある方も、良かったら参考にどうぞ。（但し家族それぞれアレルゲンが異なるので、使用しているものもあります。）最近のレシピは、蝶形骨洞炎・起立性調節障害（起立不耐）・慢性疲労症候群・舌痛症・喘息・睡眠時無呼吸症候群・ニ連性不整脈・骨軟化症・高カリウム血症の息子のためのものが多いです。お互い頑張りましょう♪
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