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七味がピリリ♩豚肉ブロッコリー レシピ・作り方

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ciciino
七味をきかせて大人の主菜。
豚肉とブロッコリーで簡単、手軽に炒め物。
◎大人の食卓
◎おつまみ
◎低コスト
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

豚薄切り肉
7枚
ブロッコリー
1/2
ねぎ
1/4
塩胡椒
少々
醤油
少々
七味
少々
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作り方

  1. 1
    豚肉は食べやすい大きさにカットして、フライパンに並べて、弱目の中火で色が変わるまで焼く。
  2. 2
    ブロッコリーは小房にし、レンジで2分程加熱する。
    (竹串が通るの目安に)
    ネギは斜め切りにする。
  3. 3
    2と塩胡椒を1に入れて、軽く焼き色が付くまで焼いたら、醤油を回し入れ、さっと炒めて完成。
  4. 4
    器に盛り付け、七味をトッピング
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

簡単なのでコツはありません。 こちらはノンオイル調理ですが、お好みでごま油を使ってもOK

きっかけ

ブロッコリーと豚肉が半端に残っていたのでシンプルに炒めてみました

公開日：2022/07/19
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関連情報

カテゴリ
ブロッコリー簡単夕食その他の野菜炒め豚薄切り肉簡単豚肉料理
料理名
豚肉炒め

このレシピを作ったユーザ

ciciino 「毎日の料理が楽しい」を習慣化し お家ご飯って美味しいね♩ がコンセプト ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 潰瘍性大腸炎を患った家族を通して 毎日の食事もガラッと変わりました。 食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯 簡単でヘルシーなおかずもアップ。 沢山のつくれぽ、フォロー有難うございます。 インスタは下記です https://www.instagram.com/ciciino3588

つくったよレポート（ 1 件）

2023/02/05 13:26
ciciinoさん♪焼き色がついたところにお醤油の香ばしさで、食欲をそそりますね！更に七味でピリッと、とっても美味しかったです☆素敵レシピ感謝ですo(^o^)o
ドレミ3
ドレミさんこんにちわ♩いつも美味しく作って頂きこちらこそ感謝です^_^ 豚肉の色付きも美味しそうです♩

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