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ピーマン、豆苗のツナサンド レシピ・作り方

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naben
おいしい組み合わせ

材料(1人分)

ピーマン
1/2個
豆苗
28g
ツナフレーク缶
25g
一味唐辛子
少々
お酢
小さじ1
食パン
8枚切り2枚
マヨネーズ
大さじ2/3
マーガリン
少々
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作り方

  1. 1
    豆苗、ピーマンは1cmぐらいに細かく刻み、お酢と和えます。
  2. 2
    ツナフレークは油を切り、1とマヨネーズ、一味唐辛子と混ぜます。
  3. 3
    パンにマーガリンを塗り、具をのせます。
  4. 4
    もう1枚のパンで挟み、二つに切ります。

おいしくなるコツ

少し寝かせた方が野菜が馴染んでおいしい

きっかけ

昼食に作りました

公開日:2022/04/02

関連情報

カテゴリ
ピーマンツナサンドとうみょう(豆苗)

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naben ものぐさ、節約、省エネ、省工程、時短で、出来るだけ洗い物やゴミを出さない、薄味、肉油控えめ、混ぜすぎない

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