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過敏性腸症候群のための低フォドマップ　人参炒め レシピ・作り方

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過敏性腸症候群のためのレシピ
低フォドマップ野菜を炒めるだけの簡単料理。白だしは添加物がたくさんはいってるので要注意⚠醤油も出汁など入っていない無添加なものを使うことが大事です。

材料（2人分）

人参
1本
ピーマン
1個
ごま油
大さじ1
白だし
小さじ1
醤油
小さじ1
ごま
お好みで
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作り方

  1. 1
    削ぎ切りにした人参と細切りにしたピーマンをごま油で炒めます。
  2. 2
    白だし、醤油、ゴマいれて炒めたら完成✨
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

人参は火が通りにくいのでピーマンより先に入れることが大事です！

きっかけ

まだまだ知られていない過敏性腸症候群の人のための低フォドマップ食材で作ったレシピです。

公開日：2021/10/13
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
にんじん
関連キーワード
過敏性腸症候群 低フォドマップ 無添加 健康
料理名
過敏性腸症候群のための低フォドマップ　人参炒め

このレシピを作ったユーザ

過敏性腸症候群のためのレシピ まだまだ知られていない過敏性腸症候群。 レシピも少ないため、役に立てればと思い低フォドマップで作ったレシピを載せています。過敏性腸症候群に悩んでいる方や健康志向の方に参考にしてもらえたら嬉しいです。

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