厚揚げ、白菜、にんにくの玄米卵チャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんにくは薄く輪切りに、白菜は一口大にざく切りに、厚揚げは一口大に切ります。

2. 2

   にんにくをごま油で炒めます。

3. 3

   厚揚げと白菜を加え炒めたら、溶き卵を加え炒ります。

4. 4

   白菜に火が通ってきたら、玄米ご飯を加えてほぐし、チキンコンソメ、醤油を加えて炒めます。

5. 5

   器に移したら、粉末パセリと胡椒を振ります。