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オートミールのお好み焼き レシピ・作り方

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たまのうちそとごはん
オートミールを使った生地で作るお好み焼きです。
みんながつくった数 23件

材料（1人分）

オートミール
30g
白だし
小さじ1
水
大さじ2
卵
1個
キャベツ
100g
お好み焼きソース
大さじ1
マヨネーズ
小さじ1
削り鰹
小袋1袋
青のり
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    オートミールを電動ミルで粉にする。
    ボウルに白だし、水、卵を入れてよく混ぜ、粉にしたオートミールを加えてよく混ぜる。
  2. 2
    キャベツを千切りにして1に混ぜ、熱したテフロン加工のフライパンで中に火が通るまで両面焼く。
    器に盛り、ソース、マヨネーズ、削り鰹、青のりをかけて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

蓋をして焼くと火の通りが早いです。

きっかけ

ダイエットにオートミールを取り入れているのでレパートリーを増やしたくて考えました。

公開日：2020/12/06
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関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼ビタミンの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理ロカボ ダイエット低カロリー主食
関連キーワード
ダイエット オートミール お好み焼き ヘルシー
料理名
お好み焼き

このレシピを作ったユーザ

たまのうちそとごはん 同じ料理を繰り返し作れるよう記録。 スマホでさくっと撮った画像は映えませんが、材料の分量など確認して掲載しています。 最近はキャンプで作れそうなソロキャンプレシピづくりがマイブームです。

つくったよレポート（ 12 件）

2024/04/06 12:59
参考にさせて頂きました ありがとうございます
マロンたろう
2023/02/13 00:20
普通のお好み焼きと変わらない感じに作れました( ･ᴗ･ )
りくりく:)
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