ひよこ豆とオイルサーディンのサラダレシピ・作り方

Name: ひよこ豆とオイルサーディンのサラダ
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: エスニック料理・中南米
Ingredients: ひよこ豆 1／2缶; 玉ねぎ 1/3; オイルサーディン 3尾; パクチー 少々; レモン汁 1／6個分; 胡椒 少々

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5分以内
300円前後

ciciino

オイルサーディンとひよこ豆が美味しいサラダ

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ひよこ豆: 1／2缶

玉ねぎ: 1/3

オイルサーディン: 3尾

パクチー: 少々

レモン汁: 1／6個分

胡椒: 少々

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作り方

1

玉ねぎは角切りにする。
パクチーはざく切りにする
2

ボウルにオイルサーディンを加えてフォークの背で軽くほぐしてから、1とひよこ豆を加え、ざっくり和える
3

2にレモン汁胡椒を加えて軽く混ぜ、器に盛り付ける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オイルサーディンの塩気で十分ですが、味が薄いと感じる方は塩をプラスして下さい

きっかけ

オイルサーディンとひよこ豆が好きなので

公開日：2020/05/05

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ciciino 「毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩ がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯簡単でヘルシーなおかずもアップ。沢山のつくれぽ、フォロー有難うございます。インスタは下記です https://www.instagram.com/ciciino3588