ホワイトオムレツ♩ レシピ・作り方

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ciciino
卵白で作るヘルシーでさっぱりしているオムレツ♩

材料(1人分)

卵白
4個
◾︎コーヒーミルク
3個
◾︎塩
少々
★トマト
1/4個
★イタリアンパセリ
少々
★パクチー
少々
○オリーブ油
小さじ1
○レモン汁
1/3個分
胡椒
少々

作り方

  1. 1
    卵白をボウルに割り入れ、◾︎と共に混ぜる。
    フライパンに分量外のオリーブ油を少々入れて中火で温めてから、混ぜ合わせた卵白を流し入れ、周りが沸々したら軽く混ぜ、オムレツの形にする
  2. 2
    1を器に盛り付けておく

    トマトは角切りに、イタリアンパセリ、パクチーは手でちぎっておく。
  3. 3
    ○を混ぜておく
  4. 4
    オムレツの上に★をのせ、3をかけ、胡椒をトッピング

おいしくなるコツ

簡単なのでコツはありません

きっかけ

海外のへ行くと朝食はいつもホワイトオムレツなので家でも食べたくて作りました

公開日:2020/03/22

関連情報

カテゴリ
オムレツ低カロリーおかずパクチーパセリトマト全般
関連キーワード
卵白 トマト オムレツ パクチー
料理名
ホワイトオムレツ

このレシピを作ったユーザ

ciciino 「毎日の料理が楽しい」を習慣化し お家ご飯って美味しいね♩ がコンセプト ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 潰瘍性大腸炎を患った家族を通して 毎日の食事もガラッと変わりました。 食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯 簡単でヘルシーなおかずもアップ。 沢山のつくれぽ、フォロー有難うございます。 インスタは下記です https://www.instagram.com/ciciino3588

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