春キャベツと卵で★巣籠り卵風♪ レシピ・作り方

Name: 春キャベツと卵で★巣籠り卵風♪
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: キャベツ ４５ｇ程; 卵 １個; ソーセージ １本; 塩・胡椒 少々

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5分以内
100円以下

ホヌ　honu

忙しい朝などに、たんぱく質と野菜が一度にワンプレートで頂ける便利な一品です♪
レンジで調理をして、そのまま食卓へ＊
洗い物も少ないです♪（*＾-＾*)ノ

みんながつくった数 8件

材料（１人分）

キャベツ: ４５ｇ程

卵: １個

ソーセージ: １本

塩・胡椒: 少々

作り方

1

キャベツは千切り、ソーセージは細かく切ります。

今回は、まな板の上でそのまま塩・胡椒をふり、混ぜ合わせました。
（洗い物が少なく済みます。）
2

耐熱性の器に、１を下の写真のように、入れます。
3

真ん中の窪みに、卵を割り入れます。

ようじか竹串で、黄身の表面に３～４か所穴をあけます。
4

器に、ラップか蓋をして、レンジ加熱をして出来上がりです。

（今回は、５００ｗで１分４０秒でした）
5

そのまま、食卓へ♪（*＾-＾*)ノ

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・各ご家庭のレンジの状態で加熱時間などは調整してみて下さいね。・ソーセージの代わりに、ベーコンでも♪(*^_^*)

きっかけ

朝食の一品として作りました。野菜とたんぱく質を両方一度に頂きたくて。

公開日：2011/12/28

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このレシピを作ったユーザ

ホヌ　honu 「ホヌ」　は、ハワイ語で海亀。幸運を運んでくると言われています。　素材の良さを生かした、シンプルなお料理が多いです。身体の中から健康に！を心がけて、丁寧に食事を頂いています。（４／２２Pickupレシピにご紹介頂きました。ID:1950001452）～穏やかな年でありますように～＊いつもご覧下さって、ありがとうございます＊