ダイエット　ヘルシーもっちり和風ハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   器にオートミールと
   絹豆腐　水小匙1
   鰹だし小匙1/2を入れて
   混ぜる

2. 2

   レンジで1分半チンする

3. 3

   ライスペーパーを1枚濡らす
   濡れたキッチンペーパーの
   上にのせる

4. 4

   ライスペーパーの上に
   オートミールの種をのせて包む

5. 5

   トースターで焼けるまで焼く

6. 6

   お好みの調味料で食べる