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おからとチーズ入り♪ ふわとろお好み焼き レシピ・作り方

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michi*yu
お好み焼き粉の量を少し減らしておからパウダーを加えました。 味はそのまま栄養はアップのお好み焼きです。
みんながつくった数 2

材料(3~4人分)

お好み焼き粉
150g
おからパウダー
50g
200ml
1個
キャベツ
小1/2玉
豚肉
150g
ピザ用チーズ
30g
お好み焼きソース
大さじ3~4程
マヨネーズ
大さじ2程
かつお節
お好みで
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作り方

  1. 1
    ボウルにお好み焼き粉、おからパウダー、水、卵、ピザ用チーズを入れてよく混ぜます
  2. 2
    豚肉とキャベツは食べやすい大きさに細かく切り、①のボウルの中に入れて混ぜます。
  3. 3
    温まったホットプレートに②の生地を流し込み、蓋をして蒸し焼きにします
  4. 4
    表面が焼けたらひっくり返してさらに焼き目がつくまで焼きます
  5. 5
    両面焼けたらお皿に取り出しお好み焼きソース、マヨネーズ、鰹節を振って完成です。お好みであおのりなど振っても彩りよくなりますね。

きっかけ

いつものお好み焼きを少しヘルシーに

公開日:2020/11/19

関連情報

カテゴリ
広島風お好み焼き料理のちょいテク・裏技豚バラ肉キャベツ

このレシピを作ったユーザ

michi*yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です 健康的で身体が喜ぶレシピ 子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ 罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます *最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。

つくったよレポート( 2 件)

2021/09/26 13:36
こんにちは。 とってもおいしくいただきました(*^▽^)/★*☆♪
R6年11月稼働中。こざかなアーモンド
ありがとうございます♪ ちょうど我が家も夜がお好み焼きでした(笑)
2020/11/23 08:56
michi*yuさん♪おはようございます☆おからとチーズが入っていて栄養満天ですね♪子供も喜んで食べました♪ご馳走様でした♡
mamacream
レポありがとうございます(^-^) とても嬉しいです。 ついつい子供に栄養あるものを!と材料に詰め込んでしまう所もありますが(笑) 喜んでもらえて良かったです

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