Let's2週間！おからヨーグルトレシピ　その⑦ レシピ・作り方

Name: Let's2週間！おからヨーグルトレシピ その⑦
Total time: 10 min
Yield: 2～3
Ingredients: ヨーグルト 大さじ2; 豆乳おからパウダー 小さじ1; マヨネーズ 小さじ1; オリーブ油 小さじ1; はちみつ 小さじ1

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michi＊yu

おからパウダー＋ヨーグルトの組み合わせでレシピを考案中
【まろやか！　おから入りマヨヨーグルトドレッシング】
マヨネーズとはちみつ入りなのでクリーミーです

みんながつくった数 9件

材料（2～3人分）

ヨーグルト: 大さじ2

豆乳おからパウダー: 小さじ1

マヨネーズ: 小さじ1

オリーブ油: 小さじ1

はちみつ: 小さじ1

作り方

1

ヨーグルトとおからパウダーをよく混ぜる
2

マヨネーズ、オリーブ油、はちみつを加えてさらに混ぜれば完成です
3

蒸しどりとかぼちゃにかけて食べました♪　とてもクリーミーなドレッシングです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

はちみつが入っているので、酸味は少なくお子さんでも食べやすいです。甘味を控えたい方ははちみつを減らしてマヨネーズを増やすなど調整してください

きっかけ

おからパウダー＋ヨーグルトで「おからヨーグルト」これを2週間食べ続けると腸内環境が改善され痩せやすい身体になるそうです。飽きないように美味しい食べ方を考案中♪

公開日：2020/05/13

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このレシピを作ったユーザ

michi＊yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です健康的で身体が喜ぶレシピ子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。