レンジで米ぬかパンもどき レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ヒトヨダケ
レンジで簡単に作れる米ぬかパンです。ダイソーで買ったミニタンブラーに入れて会社用のお弁当に。犬の●ンチに似てる気も・・・

材料(1人分)

小麦粉
大匙3
米ぬか
大匙2
きなこ
大匙1
ココア
大匙1/2
スキムミルク
大匙1
全体がポロポロになるくらい

作り方

  1. 1
    粉類をすべてこねやすい器に入れ、水を真ん中に入れる。スプーンでぐるぐる混ぜて、ポロポロになって粉が少し残るくらいの水量でOK。
  2. 2
    私は横着してフライパンの上で作業してます。(余談)
  3. 3
    ポロポロになったら手でこねる。こねてるうちにひとまとまりになればよい。やわらかくなりすぎて手にべたべた付いたら長めに寝かせれば大丈夫。
  4. 4
    一つに丸めて30分程度寝かす。寝かせなくてもそれなりにできる。
  5. 5
    スティック状やコロコロ球型など好きな形にしてレンジで3分ほどチン。
    チンしたら冷ます。おわり。

おいしくなるコツ

レンジにかける時間によって、ザクザクになったりしっとりしたりします。失敗はたぶんしません。何やってもそれっぽくなります。毎回仕上がりが違いますけどw

きっかけ

会社にもっていくお弁当代わりに作成。 腹持ちがいいし毎日快腸です。

公開日:2013/04/10

関連情報

カテゴリ
牛乳・卵を使わないパン
関連キーワード
便秘 ダイエット ヘルシー 節約
料理名
レンジで米ぬかパンもどき

このレシピを作ったユーザ

ヒトヨダケ すさんだOLです。 一人のときは節約簡単もそもそ飯、彼といるときはちょっと頑張って豪華にみえるおいしいごはん、会社に持ってくお弁当は手抜きの極み。 ブログに過去のレシピのせてます。 <節約一人飯、簡単弁当、ちょっとがんばる彼ごはん(毎日ダイエット記録付) > http://hitoyodakecial.blog.fc2.com/ 毎日三食分の献立と、体重の推移を記録中。。。 情報公開乙

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする