低糖質＊おからと卵の野菜チーズお好み焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

2. 2

   野菜を炒める。多少多くても美味しくできるので、多めに炒めておくのがオススメです。

3. 3

   卵を溶いておからパウダーを加えダマが無くなるまでよく混ぜる

4. 4

   炒めた野菜とチーズを加えよく混ぜる
   生地が少ないかなと思う程度でちょうどいいです

5. 5

   フライパンに油を敷き、生地を入れる。スプーンなどで形を整えて、蓋をし、弱火で3分焼く。

6. 6

   3分たったら裏返して再び蓋をし3分焼く、(五分焼いたら写真のように焦げてしまいました)

7. 7

   お好みでソースとマヨネーズをかけると美味しいです