レンチンだけ！鶏肉とチンゲン菜のクリームシチュー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマネギはくし切り、チンゲン菜はざく切りにする。

2. 2

   鶏肉は一口大にカットしコンソメ大さじ1と塩コショウと一緒に蓋つきタッパーに入れてシェイクし5分おく。

3. 3

   タマネギとチンゲン菜の半量とオリーブオイルを加えてシェイクして混ぜて電子レンジで2分加熱する。

4. 4

   小麦粉大さじ3を加えてシェイクしてさらに2分加熱する。

5. 5

   牛乳と残りのチンゲン菜を入れてかき混ぜてさらに2分加熱する。

6. 6

   小麦粉大さじ1を入れてかき混ぜて1分加熱し皿に盛り付けたら完成。