ブロッコリーの生クリームシチュー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切り、★の材料と一緒にシェイクして15分おく。

2. 2

   ニンジン、ジャガイモは小さめに切り、タマネギはくし切りにする。

3. 3

   鶏肉のタッパーにニンジン、タマネギ、ジャガイモ、オリーブオイルと塩を入れてシェイクして混ぜて電子レンジで4分加熱する。

4. 4

   小麦粉を入れてシェイクし牛乳と生クリームを入れて電子レンジで2分加熱する。

5. 5

   ブロッコリーを入れて1分加熱して皿に盛り付けたら完成。