レンチンだけ！ポークシチュー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマネギはスライス、ニンジンは細いいちょう切り、ジャガイモは小さめに切る。

2. 2

   ★の材料とオリーブオイル大さじ2、塩コショウを蓋つきタッパーに入れてシェイクして電子レンジで3分加熱する。

3. 3

   豚バラ肉を入れてオリーブオイル小さじ1と塩コショウを入れてシェイクして電子レンジで1分半加熱する。

4. 4

   小麦粉を入れてシェイクし牛乳と固形ブイ用も入れて電子レンジで3分加熱しスプーンで混ぜてお皿に盛り付けたら完成。