小松菜・りんご・バナナ・レタスのスムージー♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   りんごは農薬を落とすため塩をすりこみよく洗う。

2. 2

   小松菜、レタスは3ｃｍ長さに。バナナは1ｃｍ幅に。りんごは芯をとり2ｃｍ角に切る。

3. 3

   ミキサー（またはブレンダー）に、固いものが一番上側になるように具材を入れ、水100CCとはちみつを入れる。

4. 4

   30秒ほど攪拌したらできあがり。