小松菜・りんご・バナナ・レタスのスムージー♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 りんごは農薬を落とすため塩をすりこみよく洗う。
-
2
小松菜、レタスは3ｃｍ長さに。バナナは1ｃｍ幅に。りんごは芯をとり2ｃｍ角に切る。
-
3
ミキサー（またはブレンダー）に、固いものが一番上側になるように具材を入れ、水100CCとはちみつを入れる。
-
4
30秒ほど攪拌したらできあがり。
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シナモンカール
つくレポありがとうございます⭐
料理好きな管理栄養士です。
料理する時間がない方の気持ちすごくわかります！
簡単なレシピ中心です。
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