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レンズマメサラダ レシピ・作り方
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ィオ
母乳によさそうなサラダをかんがえてて
材料(4人分)
レンズ豆
150g
玉ねぎ
1個
にんじん
1/2本
水
適量
コンソメ
1個
作り方
1
レンズ豆はさっと洗ってざるにあげておく
2
にんじんと玉ねぎを微塵切りにする
3
1と2を鍋に入れひたひたになるまで水をいれ、コンソメも入れる
4
沸騰したら中火にして水分を飛ばして塩コショウで味を調える。
5
好みでバジルをふって、好きなドレッシングをかけて食べる
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
身体によいものを・・
公開日:2011/05/09
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その他のヘルシー食材
レンズ豆
料理名
レンズマメのサラダ
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