レンズマメサラダ レシピ・作り方

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ィオ
母乳によさそうなサラダをかんがえてて

材料(4人分)

レンズ豆
150g
玉ねぎ
1個
にんじん
1/2本
適量
コンソメ
1個

作り方

  1. 1
    レンズ豆はさっと洗ってざるにあげておく
  2. 2
    にんじんと玉ねぎを微塵切りにする
  3. 3
    1と2を鍋に入れひたひたになるまで水をいれ、コンソメも入れる
  4. 4
    沸騰したら中火にして水分を飛ばして塩コショウで味を調える。
  5. 5
    好みでバジルをふって、好きなドレッシングをかけて食べる

きっかけ

身体によいものを・・

公開日:2011/05/09

関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材レンズ豆
料理名
レンズマメのサラダ

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