ソイミートでヘルシー♪簡単タコミート レシピ・作り方
材料（４人分）
- 合い挽きミンチ
- 100g
- ケチャップ
- 大さじ２
- ウスターソース
- 小さじ1
- お好みソース
- 小さじ1
- ニンニクチューブ
- 1センチ分
- ガラムマサラ
- 小さじ1
- ソイミート まめたん
- 50g
- 水 戻し用
- 1カップ
作り方
-
- 1
- まめたんをボウルに入れ水で浸し3~4分おいてザルにあげ水気を切る
-
- 2
-
- フライパンに合い挽きミンチと、1のまめたんと、調味料を全て入れてよく炒める
-
- 3
-
- ミンチに火が入ったら完成なので器に取り分ける♪
タコスなら、野菜やサルサソースといっしょにトルティーヤで巻いて食べたり、ご飯にかけてタコライスにして食べると美味しいよ！
おいしくなるコツ
味付けはお好みで加減してね！ソイミートと合い挽きミンチはよく混ぜ合わせると、ソイミートだとはまったくわからないくらい美味しいです！
きっかけ
健康のためソイミートを使って料理したくて。
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