枝豆たっぷりのアヒージョ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーを一口サイズに切り、耐熱容器に入れる。サランラップをして電子レンジで3分加熱する。

2. 2

   ミニトマトは串などで2、3箇所差し込みを入れる。

3. 3

   冷凍枝豆を電子レンジで解凍する。

4. 4

   ニンニクの皮を剥いて刻む。
   刻んだニンニクとオリーブオイルをフライパンに加え、2、3分加熱する。

5. 5

   更に、シーフードミックス、枝豆、ブロッコリー、トマトを加え、シーフードミックスに火が通るまで加熱する。

6. 6

   最後に一味を加えて完成です！