野菜たっぷりの朝食レシピ・作り方

Name: 野菜たっぷりの朝食
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: りんご 4分の1個; 白菜の柔らかい所 2分の1枚; レタス 2分の1枚; にんじん 6分の1本; アイスプラントの穂先 １つ; トマト 2分の1個; 卵 1個; ウインナー 2本; オリーブオイル 少々

アプリをダウンロードする

約10分
300円前後

イーヨーさん

充実した朝食プレートができました。味付けをしないで素材の味を味わっていますが、お好みで調味料をたしても。

材料（１人分）

りんご: 4分の1個

白菜の柔らかい所: 2分の1枚

レタス: 2分の1枚

にんじん: 6分の1本

アイスプラントの穂先: １つ

トマト: 2分の1個

卵: 1個

ウインナー: 2本

オリーブオイル: 少々

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

りんごとトマトはくし切りに、白菜とレタスは洗って手でちぎります
にんじんは薄く斜め切りに
2

熱したフライパンにオイルを敷き、卵を溶いて焼いてオムレツにする
同時にウインナーもフライパンに入れて焼きます
3

皿に１と２を彩りよく並べて盛り付け、アイスプラントを飾ります

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

マルシェでたくさん無農薬の野菜を買えたので

公開日：2021/02/25

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

イーヨーさん合成添加物、遺伝子組み換えのないおうちごはん、季節感のある地産のオーガニック食材を使ったおうちごはんを目指し、家庭菜園で収穫したものもできるだけ取り入れていきたいと思います。家族の健康を考えた上で、作る人の負担の少ない長続きするおうちごはんを提唱していきます。ブログも見てね https://plaza.rakuten.co.jp/luckymon/