簡単過ぎる栄養おかず！チリトマ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トマトはへたを取り、６等分にくし切りにする。

2. 2

   ボウルにたまごを割り、牛乳、マヨネーズ、塩コショウ（●全部）を入れてよく混ぜる。

3. 3

   オリーブオイルを熱したフライパンにトマトを入れて、軽く炒める。（１分くらいでOK)

4. 4

   ②のたまご液を入れて、大きくかき混ぜながら加熱。（中火で２分程度）

5. 5

   チリソースを入れ、軽く和えたら完成です。