とろとろオムレツ レシピ・作り方

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あ——ちゃん
長いもが入って ふわとろです^^

材料(1人分)

2コ
長いも
30g
牛乳
大さじ1
塩こしょう
少々
オリーブオイル
小さじ1
◎ケチャップ
大さじ1
◎お好みソース
小さじ1

作り方

  1. 1
  2. 2
    ボウルに長いもを摩り下ろして入れ 卵2コ割り入れます。
  3. 3
    ②に牛乳を入れ 塩こしょうして 混ぜます。
  4. 4
    フライパンを熱し オリーブオイルを入れた中に③を流し入れ 形作ります。
  5. 5
    ④をお皿に移し ◎を混ぜたものをオムレツの上にかけます。

おいしくなるコツ

ケチャップを和風餡に替えても GOOD! 長いもが入る事によって 喉越しがよくなり 高齢者の方にもお勧めです^^

きっかけ

卵レシピ投稿で

公開日:2020/05/31

関連情報

カテゴリ
オムレツ100円以下の節約料理血圧が高めの方牛乳・乳飲料長芋
料理名
オムレツ

このレシピを作ったユーザ

あ——ちゃん 訪問 いただき ありがとうございます ( ◜◡‾)♡ 食べるの 大~ぃ好き (≧∇≦)   楽しみながら 作ってます ♪ つくレポして下さった方 紹介させていただいています m(*v_v)m  https://plaza.rakuten.co.jp/ririneitoyumu/

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