ほうれん草とレタスでツナサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   器にオリーブ油、すりゴマ、お酢、黒コショウを入れて混ぜ合わせる。

2. 2

   ほうれん草をラップに包んでレンジで５０秒程度加熱する。

3. 3

   ２のほうれん草を流水で洗ってアクを取り３㎝程度に切る。

4. 4

   レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、ツナは油を切る。

5. 5

   お皿にレタスを入れてほうれん草、ツナをのせて１をふる。