材料（４人分）
- 挽肉(牛又は合挽き)
- １５０ｇ
- にんにく
- １片
- 玉ねぎ
- １個
- ★レッドキドニービーンズ缶詰
- １缶
- ★トマト缶
- １缶
- ★コンソメ顆粒
- 小さじ１/３
- ★アロマティカ タコスシーズニング
- 大さじ２～３
- ★ケチャップ
- 大さじ３
- ★バジル粉末
- 小さじ１
- オリーブオイル
- 大さじ１
作り方
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- 1
- にんにく・玉ねぎはみじん切りにする。
レッドキドニービーンズはサッと洗ってザルにあげておく。
-
- 2
- オリーブオイルでにんにくを炒め、香りが出たら玉ねぎを炒める。
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- 3
- 挽肉を入れ火が通るまで炒める。
★を入れ１０～１５分くらい弱火で煮込む。