ゴーヤジュース⑧ レシピ・作り方

Name: ゴーヤジュース⑧
Yield: １
Ingredients: ゴーヤ(わた種付) ８０ｇ; 人参 ３０ｇ; バナナ １本; 青汁粉末 １本(3ｇ); 黒ごま 小さじ１; 砂糖 小さじ１; 水 １００ｃｃ; 氷 お好みで

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Tiara.m

ワタは皮よりビタミンCが3倍！ワタも種も捨てずにジュースで一緒に接種しましょう！
種には、脂肪分解をする「共役リノール酸」が含まれていてダイエットにいいそうです

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

ゴーヤ(わた種付): ８０ｇ

人参: ３０ｇ

バナナ: １本

青汁粉末: １本(3ｇ)

黒ごま: 小さじ１

砂糖: 小さじ１

水: １００ｃｃ

氷: お好みで

作り方

1

ゴーヤはワタ・種付のままスライスする。バナナは適当な大きさに切る。
人参は皮を剥き適当な大きさに切る。
2

ミキサーに、人参・ゴーヤ・バナナ・青汁・黒ごま・砂糖・水の順に入れスイッチオン！
＊お好みで氷も入れて下さい。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

スムージーを飲む時に、青汁も一緒に摂取したくて。

公開日：2013/09/02

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このレシピを作ったユーザ

Tiara.m

つくったよレポート（ 1 件）

2013/09/03 18:04

こんにちは♪冷凍ゴーヤで作ったのでわた、種は入ってません。ごめんね。コップに移さず、一気飲みしちゃった。ごちそうさまでした(^^♪

haruru88

haruru88さん、こんばんは♪わた種なしＯＫよー！私もたまにコップに移さず飲んでるわ。これ飲みにくくなかった？いつもレポ有難うございます(*^_^*)

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