オートミールでグルテンフリー☆チーズナン レシピ・作り方

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身体に優しいギルトフリーレシピ♡
オートミールだけで作ってみました!サイリウムなしでももっちもちです
みんながつくった数 1

材料(1人分)

オートミール
30g
80〜100ml
チーズ
30g

作り方

  1. 1
    オートミールに水を混ぜて、500wレンジで1分20秒程度チンする。
  2. 2
    フライパンに生地の半量を丸く伸ばし、その上にチーズを、その上にさらに生地を重ねて両面焼いたら完成。
  3. 3
    具沢山のカレーと一緒に。

おいしくなるコツ

水分量は扱いやすい量で調整してください。 ダイエット中なので鶏ひき肉とカレー粉を使い、レンジでノンオイルのカレーを添えました。

きっかけ

サイリウムや米粉など他の材料をいれずにオートミールだけでナンを作ってみたくて。

公開日:2021/09/10

関連情報

カテゴリ
ナン低カロリー主食ロカボ ダイエットカレー 付け合わせチーズパン
関連キーワード
ナン 糖質制限 ダイエット グルテンフリー
料理名
チーズナン

このレシピを作ったユーザ

身体に優しいギルトフリーレシピ♡ 健康、ダイエットを意識した美味しいレシピを考案しています。 発酵食品が大好き。 おからパウダー、オートミール、米粉をよく使います。 糖質制限、グルテンフリー、白砂糖不使用レシピなどを公開していきたいと思っています。

つくったよレポート( 1 件)

2022/09/02 20:34
チキンカレーのお供に! ありがとうございました(*^^*)
ちょび☆こ
レポートありがとうございます!とっても美味しそうです!

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