バナナと小豆のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 バナナは皮をむき、手で潰して冷凍する。
- 2 作る五分ほど前に冷凍庫から出し、ミキサーに入れる。他の材料も入れて滑らかになるまで撹拌する。
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