バナナスムージージュース レシピ・作り方

作り方

1. 1 ブレンダーの付属の細長い容器に200ccの牛乳を注ぐ。´ ³`)ﾉ ～♡
2. 2 そこにプレーンヨーグルトと、蜂蜜を入れ、冷凍バナナを１本分入れる。( ¨̮ )♡
3. 3 ブレンダーでまずはそこに沈んだバナナを潰すようにし、塊がなくなってきたら 蜂蜜が容器の角などに混ざりきらずに残っているので角まで混ざるように満遍なくブレンダーを動かす。⍤⃝♡
4. 4 蜂蜜も混ざったら最後は底から上の方までブレンダーを上下に大きく動かし、1番上まで来た時は少し空気を入れる感じで混ぜるといい。ｸﾞｯ! ( *˙︶˙*)و
5. 5 すると、200ccしか牛乳を入れてないのに、空気を含んで体積が大体500cc位になる。‼(•'╻'• )꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ
6. 6 タンブラーに入れて持たせてあげてください。もちろんコップでおうちで飲んでもいいです(◍ ´꒳` ◍)b私は500cc用の百均で買ったタンブラーに入れて朝 主人に持たせています。
7. 7 ※冷凍バナナはバナナが安い時に皮をむいて２センチ間隔くらいの輪切りにし、フリーザーバックに入れてバナナ同士が重ならないように平らにして冷凍しておくと便利ᐠ( ´ᐞ` )