簡単ヘルシー!レンコンと牛肉の甘辛蒸し炒め レシピ・作り方

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たまま614
牛肉とレンコンのノンオイル蒸し炒めです。おべんとうのおかずにもイケますよん♪

材料(2~3人分)

レンコン
1ふし
にんじん
1本
牛うすぎり肉
200g
大さじ2
☆みりん
大さじ2
☆しょうゆ
大さじ2
☆砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1
    レンコンは皮をむいて薄切りにし、にんじんも皮をむいて4センチくらいの千切りにします。テフロン加工のフライパンににんじん→レンコン→牛肉の順に重ねて入れ、酒をふって中火にかけます。
  2. 2
    蓋をして5分ほど蒸し焼きにしたら、蓋をとってかるく炒めて水分を飛ばします。
  3. 3
    ☆印の調味料を加え、煮絡めたらできあがり♪

おいしくなるコツ

特にコツはありません~。

きっかけ

簡単におべんとうのおかずをつくろうとおもって。

公開日:2014/09/14

関連情報

カテゴリ
夕食の献立(晩御飯)簡単夕食れんこん牛肉薄切りお弁当のおかず全般
関連キーワード
レンコン 牛肉 簡単 お弁当
料理名
レンコンと牛肉の炒めもの

このレシピを作ったユーザ

たまま614 妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・(T△T)でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。 塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪

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