簡単　ヘルシー　韓国風丸ごとアボカドグラタン　 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アボカドを縦半分に種を残して切る。
   種に包丁を指しクルッっと種を一周回して取り除く。

2. 2

   カニカマをみじん切りする。
   チーズもカニカマと同じくらいの大きさに細かく切る。

3. 3

   ②とコチュジャンとみりんを混ぜ合わせる。

4. 4

   ①のアボカドの種のあった空洞に③を均等にスプーンですくって詰める。
   余ったソースは適当にアボカドに塗りつける。

5. 5

   オーブン又は、トースターでうっすら焦げ目がつくまで焼く（ご家庭のオーブンやトースターで微調整してください。目安はパンを焼く温度。）