ダイエットレシピ☆納豆キャベツレシピ・作り方

Name: ダイエットレシピ☆納豆キャベツ
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: キャベツ 大３枚; 納豆 １パック; 海苔 １枚; はんぺん １枚; めんつゆ 小さじ１; マヨネーズ 大さじ１; お好みで食べるラー油 小さじ１

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5分以内
300円前後

omameshan

しゃきしゃきキャベツとふんわりはんぺんが美味しいです。

材料（１人分）

キャベツ: 大３枚

納豆: １パック

海苔: １枚

はんぺん: １枚

めんつゆ: 小さじ１

マヨネーズ: 大さじ１

お好みで食べるラー油: 小さじ１

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作り方

1

はんぺんはトースターで軽く焼き目をつける程度に焼く。
キャベツは千切りにする。
2

ボールにキャベツ、はんぺん、納豆、全ての調味料をいれ混ぜ合せて完成。
3

食べるラー油はお好みでどうぞ。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ごはんのカロリーを気にせず納豆が食べたくて、低カロリーなキャベツで代用。

公開日：2010/12/18

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このレシピを作ったユーザ

omameshan 常にダイエットしています（笑）運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）