プロテインプリン レシピ・作り方

作り方

1. 1 このプロテインを使って作りました。

   

2. 2 耐熱容器にゼラチンと水を入れ
   30秒ぐらいぐらい放置します。そのあとレンジで10秒ぐらい加熱し溶かします。
3. 3 マグカップに低脂肪乳を入れレンジで1~2分ぐらい
   加熱します。
4. 4 3に1のプロテイン粉末と2を加え混ぜます。
5. 5 4をプリンカップに流し入れ、20分ぐらい
   常温で放置し冷まします。
6. 6 5を冷蔵庫で40~60分ぐらい冷やし固めたら
   完成です。