レンジで簡単♪オートミール&豆入りカレーリゾット レシピ・作り方

レンジで簡単♪オートミール&豆入りカレーリゾット
  • 約10分
  • 100円以下
☆りんりんりん☆
☆りんりんりん☆
ダイエット朝ごはんです♪

材料(1人分)

  • ●オートミール 大さじ4
  • ●水 大さじ4
  • ★おからパウダー 大さじ2
  • ★豆乳 大さじ3〜4
  • ♪カレーパウダー 大さじ1.5
  • ♪ピザ用チーズ 大さじ1
  • ♪塩胡椒 2振り
  • ♪冷凍豆(大豆、ひよこ豆) 大さじ2
  • ♪ハム(角切り) 一枚
  • 粉チーズ 大さじ1
  • パセリパウダー 2振り

作り方

  1. 1 大きめの耐熱カップに●を入れレンジで1分加熱する。
    ★も加え軽く混ぜる。♪も測り入れ、レンジで1分半加熱する。
  2. 2 加熱出来たらスプーンでかき混ぜ、お好みで粉チーズとパセリパウダーをかけて、出来上がり!

きっかけ

ダイエット中の朝ごはんです

  • レシピID:1900025170
  • 公開日:2023/02/26
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カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)リゾットオートミール
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