ダイエット☆オートミールエビマヨ卵かけご飯レシピ・作り方

Name: ダイエット☆オートミールエビマヨ卵かけご飯
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ●オートミール 大さじ6; ●水 大さじ7〜8; ご飯 お茶碗1/3〜半分; 生卵 一個; ♪旨辛醤油 小さじ1; ♪めんつゆ 小さじ2; ☆干しエビ 大さじ1; ☆マヨネーズ 小さじ2; ☆もみのり 小さじ1

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5分以内
100円以下

☆りんりんりん☆

ご飯の1/2をオートミールに置き換えしました！
桜エビと岡山産旨辛醤油で旨みUPです

材料（1人分）

●オートミール: 大さじ6

●水: 大さじ7〜8

ご飯: お茶碗1/3〜半分

生卵: 一個

♪旨辛醤油: 小さじ1

♪めんつゆ: 小さじ2

☆干しエビ: 大さじ1

☆マヨネーズ: 小さじ2

☆もみのり: 小さじ1

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作り方

1

●を10分ほど大きめの耐熱容器に浸しておく。
レンジで1分15秒ほど加熱し
すぐに取り出して、ご飯と合わせてよくかき混ぜておく。
2

1に生卵を割り入れ、♪をかける。☆をトッピングして、出来上がり。よく混ぜてお召し上がりください^ ^
3

岡山産、旨辛醤油、
卵かけご飯全般に良く合います。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中の朝ごはんです

公開日：2022/08/26

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このレシピを作ったユーザ

☆りんりんりん☆ 今月（5月）かなり多忙なため、おやすみします、炊飯器調理、ホットケーキミックスレシピ多数掲載♪ ボウルとゴムベラで簡単に捏ねれる手作りパンレシピなど☆ 楽しくカンタンに出来るお料理、お菓子作り、簡単美味しい卵かけご飯多数、キャンプ飯、ダッチオーブン料理などなど。オートミールレシピも増やしてます♪ ●つくったよレポートすぐに承認いたします！こちらからも出来る限りお返しレポにまいります♪