キウイ&ヨーグルト*冷やしオートミール レシピ・作り方

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1=1*menulis di udara*
キウイ&ヨーグルトを冷やしたオートミールにかけました
みんながつくった数 1

材料(1人分)

キウイ
1個
ヨーグルト(無糖)
カップ1
オートミール
大さじ4
お湯
100cc
ハチミツ
適量

作り方

  1. 1
    ①キウイの皮をむき、ひとくち大にカットする

    ②ヨーグルトと合わして冷蔵庫に入れて40分ほどおく

    *飾り用キウイを数切れよけてラップに包んで冷蔵庫に入れておく
  2. 2
    ①オートミールを耐熱皿に入れる

    ②お湯をそそいで待つ

    ③数分後オートミールがふやけてきたらレンジ500wで1分加熱する
  3. 3
    ①オートミールの熱が冷めたら冷蔵庫に入れる

    ②30分ぐらい冷やしたら小皿に盛りつける
  4. 4
    ヨーグルト&キウイをオートミールにかける
  5. 5
    ①飾り用キウイを乗せる

    ②ハチミツをかけて、できあがり

おいしくなるコツ

夏の暑い時間帯に食べるのがおいしいです

きっかけ

アイスクリームの代用食として♪

公開日:2022/07/16

関連情報

カテゴリ
オートミール食物繊維の多いレシピヨーグルトキウイ100円以下の節約料理

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1=1*menulis di udara* 電子レンジ/シリコンスチーマー/キッチンばさみ/深めホットプレート/トースター/瞬間湯沸かしポット/やわらか調理

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