お手軽カロリーカット↓オートミール納豆丼 レシピ・作り方
材料(1人分)
- 納豆
- 1パック
- カニカマ(割いておく)
- 2本
- ♪冷やご飯
- お椀1/3
- ♪オートミール
- 大さじ5
- 水
- ♪が浸るくらい
- 生卵
- 1個
- ●めんつゆ
- 大さじ1
- ●生醤油
- 小さじ2
- ●岩塩
- 2振り
- ☆天かす
- 小さじ2
- ☆あおさ
- 2振り
作り方
-
- 1
- 大きめの耐熱容器に♪と水を入れる。ふんわりラップをして、1分半〜2分加熱する。
加熱が終わったらスプーンで全体を良く混ぜ合わせておく。
-
- 2
- 1を大きめのお茶碗に入れ、真ん中を少し窪ませておく。
お箸でしっかりかき混ぜた納豆とカニカマを乗せ、生卵を割り入れる。●をかける。
-
- 3
- お好みで☆をトッピングする。
全体を良くかき混ぜて、お召し上がりください^ ^
-
- 4
-
- こちらのオートミール使用です。
フレーク状でなく粒が残っているので、ご飯の代用には使いやすかったです。
きっかけ
中途半端に残っていたご飯とオートミールを合わせてみました!
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