レンジでチン!なすの簡単ごま和え レシピ・作り方

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ぽちぽち27@ズボラ飯
お鍋を使わないズボラレシピです♪

材料(4人分)

なす
4本
aしょうゆ、お酢、砂糖
小さじ2
aごま油
大さじ1
aにんにくチューブ
3cm
a白ごま
ひとつかみ

作り方

  1. 1
    3cm幅に輪切りにしたなすを耐熱容器に入れて、ラップをふんわりかけたら500wで6分チンします。
  2. 2
    ポリ袋にaを全て入れ、なすがホカホカのうちに袋に入れて20分ほどおけば完成です!

おいしくなるコツ

お好みでにんにくを増やしても美味しいです!

きっかけ

にんにくの効いた和えものが食べたくて作りました(๑˃̵ᴗ˂̵)

公開日:2021/08/30

関連情報

カテゴリ
なす全般その他の和え物

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ぽちぽち27@ズボラ飯 ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪ PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^( 作ってくれた方は基本的にフォローするので、フォローバックしてくれるととっても嬉しいです

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