鶏ひき肉とスライスチーズのオートミール丼 作り置き レシピ・作り方
材料(1人分)
- オートミール
- 大さじ6
- 水
- 大さじ7
- 冷やご飯
- お茶碗1/3
- 鶏ひき肉
- 30g
- ♪料理酒
- 大さじ1
- ♪塩胡椒
- 1振り
- ♪生醤油
- 小さじ2
- ♪白ごま
- 大さじ1
- スライスチーズ
- 1枚
- サニーレタス
- 1/4枚
- ☆刻みのり
- 大さじ1
- ☆白ごま
- 小さじ2
作り方
-
- 1
-
- 水とオートミールを体熱容器に入れ、レンジで2分加熱する。
冷やご飯と混ぜ合わせておく。
-
- 2
- 鶏ひき肉に♪をまぜ、体熱容器に入れふんわりラップをして、3分加熱する。
加熱後にスプーンでかき混ぜておく。
-
- 3
- 1を器に盛り、スライスチーズとサニーレタスを乗せる。
その上に2を盛る。
お好みで☆をトッピングして出来上がり!
きっかけ
レンジ使用のお手軽オートミール、ダイエットレシピです
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
食べやすいオートミール活用レシピです♪