ヘルシーお昼に♪温玉オートミール入りサラダ丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ●オートミール
- 大さじ6
- ●水
- 大さじ8
- ご飯
- お茶碗1/3
- ♪キャベツの千切り
- 1つかみ
- ♪サニーレタス（ちぎっておく）
- 1/2枚
- ♪きゅうり（スライス）
- 1/6本
- ♪カニカマ（割いておく）
- 3本
- 温泉卵
- 1個
- ☆ごまドレッシング
- 大さじ1
- ☆めんたいマヨソース
- 小さじ2
- ★白ごま
- 大さじ1
- ★あおさ
- 小さじ2
作り方
-
- 1
- 深めの皿に●を漬けておく。
レンジで１分加熱してから、ご飯と混ぜ合わせる。
-
- 2
- 1に♪を彩りよく盛っていく。中央に温泉卵を割り入れる。☆を全体にかける。
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- 3
- お好みで★をトッピングしたら風味良く仕上がります！
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- 4
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- ※簡単温玉作り方
耐熱容器に水を入れ、卵を静かに割り入れる。黄身に爪楊枝で穴を空けてから、レンジで１分弱加熱するとすぐに作れます。
お好みの固さになれば、残ったお湯を捨ててください
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- 5
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- めんたいマヨソースは、画像の業務スーパーのものです！
おいしくなるコツ
家にあっためんたいマヨネーズも加えたら美味しかったです
きっかけ
軽めお昼に作りました
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