材料(1人分)
- レタス
- 1枚
- 冷凍ミックスベジタブル
- 大匙1
- キウイ
- 3/4個
- 梨
- 1/6個
- 和風ゴマドレッシング
- 大匙1
作り方
-
- 1
- 梨はくし形に切りしばらくの間、塩水にさあrしておきます。
その後水気を切りざるにあげておきます。
-
- 2
- キウイは輪切りにします。
-
- 3
- レタスは手でちぎり水につけておきます。
数分後、水気を切ります。
-
- 4
- 冷凍ミックスベジタブルは自然解凍します。
-
- 5
- 皿に1と2を敷きます。
-
- 6
- 5に3のレタスを盛り、
4のミックスベジタブルを散らします。
-
- 7
- 食べる直前に6のサラダに和風ゴマドレッシングをかけて召し上がってくださいね。
きっかけ
ヘルシーなサラダを作ってみたかったので。
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