レンジでお手軽★ブロッコリー入りオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍ブロッコリーはレンジで45秒から1分ぐらい加熱します。

2. 2

   １が冷めたら細かく刻みます。

3. 3

   紙皿に２と卵と豆乳を入れます。

4. 4

   ３をかき混ぜます。

5. 5

   ４に軽くフタをし、レンジで2分から2分30秒ぐらい加熱します。

6. 6

   ５を２つに切り分け皿に盛り付けます。

7. 7

   冷凍ミックスベジタブルはレンジで30秒から1分ぐらい加熱し、塩麹で和えます。

8. 8

   冷凍かぼちゃはレンジで2分ぐらい加熱します。

9. 9

   ６に７と８を添えたら完成です。