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レタス炒飯 レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
tamama2004
ボリュームたっぷりに見えるけどご飯は半分。
ダイエット中なので炒飯が食べたいけど
カロリーが気になる…
そんな時にどうぞ!
材料(1人分)
ベーコン
1枚
ご飯
茶碗半分
ネギ
1/2本
いりゴマ(白)
大さじ2位
レタス
1/4個
中華の素
小さじ1
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作り方
1
レタスはあらかじめ洗って一口大に切り、水切りしておく。
2
ベーコンとネギを細かく切って炒め、茶碗半分のご飯を入れてさらに炒める。中華の素を入れる。
※油はベーコンから出るので使いません。
3
全体がパラパラになったら、
レタスと胡麻が全体に混ざる様にザックリ炒めて完成♪
※レタスを入れたら炒めすぎない様に注意!色が悪くなります。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
油を使いたくないので、調理する時はテフロン加工等のフライパンで!
きっかけ
少ないご飯でも、見た目がボリュームたっぷりに見えるのでダイエット中の方に!
公開日:2011/07/22
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簡単
ダイエット
炒飯
レタス
料理名
炒飯
このレシピを作ったユーザ
tamama2004
だいたい夜の23時頃から、こっそりパンや焼き菓子を作ってます。 グラフィック属性サラリーマン主婦。 同業者の旦那と息子一匹。ウサギ飼。ほっこりと見せかけて毒。
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