簡単！ヘルシーサラダごはんレシピ・作り方

Name: 簡単！ヘルシーサラダごはん
Yield: １
Ingredients: ごはん 1膳; レタス 1枚; 大葉 1枚; じゃこ 少々; 生姜 少々; ゴマ 少々; 鮭フレーク 少々; 海苔 少々

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アンanne

チャーハンみたいに炒めてないから油も無し、
寿司飯の手間もかかってないので、簡単にできますよ。

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

ごはん: 1膳

レタス: 1枚

大葉: 1枚

じゃこ: 少々

生姜: 少々

ゴマ: 少々

鮭フレーク: 少々

海苔: 少々

作り方

1

お皿にレタスをちぎって敷く。
2

ごはんに大葉と生姜の千切り、じゃこ、ゴマを混ぜ、レタスの上に盛る。
鮭・海苔を散らす。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

具はお好みのものでどうぞ。

きっかけ

家にあるもので手軽に作りました。

公開日：2010/07/09

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このレシピを作ったユーザ

アンanne 訪問ありがとうございます(#^.^#) ダイエットをきっかけに、おからを使った料理から、ヘルシーなものを作ることに目覚め、おいしくてローカロリーなものを中心に紹介しています。ブログにはレシピの他にグルメ情報も満載しています。遊びにいらしてくださいませ。　http://20051230.blog89.fc2.com/