レンジdeパスタ。プロテイン補給完了。 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   深めの耐熱ボウルをはかりにのせて、パスタをいれます。

2. 2

   1にオリーブオイルと水をいれ、その上に薄切りにしたたまねぎ、ほうれん草をいれ、ふんわりラップをかけて15分くらいチンします。

3. 3

   ※目安はたまねぎが透き通り、パスタの色がかわって柔かくなっていたら大丈夫です。

4. 4

   終わったら、全体をかき混ぜ、さらに●をいれてかき混ぜます。※にんにくはお好みで。

5. 5

   盛り付けたあとに、パセリを振りかけたら完成です。

6. 6

   パスタソース1袋でしたが、ケチャップさんのお陰で2人分できました。

7. 7

   パスタはこちらを使用しました。フリッジタイプです。もちもち感は普通のパスタより少なめですが美味しいです。