電子レンジで！もやしとほうれん草のナムルレシピ・作り方

Name: 電子レンジで！もやしとほうれん草のナムル
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: 韓国料理
Ingredients: もやし 1袋; ほうれん草 1/2袋; ⋆醤油 小さじ2; ⋆にんにくチューブ 2センチ; ⋆ごま油 小さじ2; ⋆ソウミシャンタン 小さじ1; ⋆白ごま 小さじ1; カニカマ 3本

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約10分
100円以下

管理栄養士⋆時短◇mi

電子レンジでできる副菜レシピ！作り置きにもピッタリ

みんながつくった数 1件

材料（4人分）

もやし: 1袋

ほうれん草: 1/2袋

⋆醤油: 小さじ2

⋆にんにくチューブ: 2センチ

⋆ごま油: 小さじ2

⋆ソウミシャンタン: 小さじ1

⋆白ごま: 小さじ1

カニカマ: 3本

作り方

1

もやしは洗っておく
ほうれん草は2センチに切っておく
カニカマは縦に細かく割いておく
2

耐熱ボウルに1をいれ600w4
分電子レンジ加熱して、出てきた水分は捨てておく
3

2に⋆をいれてよく混ぜる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

レンジでできるレシピ

公開日：2021/03/01

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管理栄養士⋆時短◇mi ♡管理栄養士 ♡時短簡単レシピが得意です！ ♡簡単美味しく安く！笑　要領よく♪ ♡旬の野菜を使ったものが多いです ♡coming soon▷離乳食レシピ手作りお弁当お休みの日はほとんどありませんので時短テク真似してってくださいღゝ◡╹)ノ♡ ♡つくレポ嬉しいです♪ □電気圧力鍋　山善　EPCA-250M □電子レンジ □ホームベーカリー我が家の三種の神器です。笑