ボリュームたっぷり☆ライスとビーンズのブリトー レシピ・作り方

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Honeybee
トルティーヤを使ってブリトー作り☆中の具のアレンジが豊富なので、いろいろと楽しめます。

材料(10本人分)

トルティーヤ
10枚
スパニッシュライス
150g
オリーブオイル
少々
ガーリック(みじん切り)
少々
玉ねぎ(みじん切り)
1/2個
ピントビーンズ
1缶(450g)
コーン
1缶
ハラペーニョ(粗切り)
1/2本
クミン
小さじ1/2
塩こしょう
少々
とろけるチーズ
1カップ
シラントロ
10本

作り方

  1. 1
    パッケージ通りにライスを作ります。代わりに炊いたごはんにトマトペースト、塩こしょうを混ぜたものも使用可能です。
  2. 2
    ピントビーンズは、水で洗ってザルにあげておきます。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを炒めます。玉ねぎを入れ、火が通るまで炒めます。ピントビーンズ、ハラペーニョを追加し、クミン、塩こしょうをかけます。
  4. 4
    トルティーヤをトースターで軽く温めます。(焼き過ぎはパリパリになってしまうので、ご注意)ライス、ビーンズ、チーズ、コーン、シラントロをのせてしっかり巻き、出来上がりです!

おいしくなるコツ

ハラペーニョは、中の種を取り除くと辛さがマイルドになります。冷凍保存時は、1本ずつラップに包んで、冷凍庫へ。約1ケ月保存可能です。

きっかけ

アメリカでよくお目見えするブリトーです☆

公開日:2020/10/02

関連情報

カテゴリ
ブリート・ブリトー簡単夕食その他の豆玉ねぎ

このレシピを作ったユーザ

Honeybee ご覧いただきまして、ありがとうございます。 アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。 体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。 私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。 グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。 みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆

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